On pense souvent que si on avait plus confiance en nous la vie serait plus facile, qu’on arriverait à faire beaucoup plus de choses, mais avoir confiance en soi que c’est ? La confiance en soi passe d’abord par l’acceptation de soi : s’aimer, se respecter, se sentir important… S’accepter n’est pas toujours facile quand on a plus tendance à se juger qu’à être bienveillant envers soi-même.

Alors, si vous le souhaitez, nous allons pouvoir travailler ensemble afin que vous puissiez désormais vous regarder avec bienveillance et ainsi faire ressortir toute la richesse de votre être qui ne demande qu’à être révélée. 

 

Infection des poumons, perte du goût, anxiété, dépression, maladies cardio-vasculaire, augmentation du risque de cancer… quand vous fumez une cigarette, vous vous consumer avec elle !

Alors, si vous le souhaitez, nous allons pouvoir travailler ensemble pour que vous puissiez retrouver une vie saine et équilibrée sans cigarette.

 

Il n’est pas toujours facile de maintenir des relations saines et équilibrées avec notre entourage. Jalousie, possessivité, victimisation, persécution… la dépendance affective peut prendre plusieurs formes et causer énormément de souffrance pour vous et pour l’autre.

Alors, si vous le souhaitez, nous allons pouvoir travailler ensemble pour vous libérer de vos dépendances et améliorer votre capacité de communication avec les autres.

 

Avoir des difficultés à gérer ses émotions peut parfois être très handicapant dans la vie de tous les jours, et notamment dans la communication avec les autres. Savoir gérer ses émotions, c’est d’abord arriver à les reconnaitre puis à les accepter. Les émotions ont une grande utilité, elles sont là pour nous permettre d’agir.

Alors, si vous le souhaitez, nous allons pouvoir travailler ensemble sur votre capacité à réguler vos émotions, l’amélioration de vos comportements/réactions, ainsi que la gestion de votre stress.

 

Certains comportements inadaptés et/ou phobies peuvent être parfois très gênants pour bien vivre au quotidien. Bien souvent, ce sont des comportements/réactions automatiques et inconscients qui se sont mis en place à un moment donné et qu’on pourrait améliorer si on en avait plus conscience.

Alors, si vous le souhaitez, nous allons pouvoir travailler ensemble sur l’amélioration de vos comportements/réactions, la gestion de votre stress, ainsi que votre capacité à réguler vos émotions.

 

Dans la vie, nous sommes confrontés à une multitude de deuils plus ou moins marquants (perte d’un proche, d’un travail, d’un rêve, déménagement, etc.) Il arrive parfois que l’on éprouve des difficultés à tourner la page pour aller de l’avant, et que l’on reste bloqué dans la colère ou la tristesse.

Alors, si vous le souhaitez, nous allons pouvoir travailler ensemble sur le deuil, l’acceptation, et vos capacités à réguler vos émotions.

 

Dans la vie, nous sommes parfois confrontés à certaines situations particulièrement désagréables et parfois très marquantes. Certaines de ces situations vécues, peuvent laisser des traces qui se manifestent par des réactions émotionnelles excessives et/ou des peurs irrationnelles.

Alors, si vous le souhaitez, nous allons pouvoir travailler ensemble sur l’amélioration de votre perception de la situation désagréable vécue, l’amélioration de vos comportements/réactions, votre capacité à réguler vos émotions, ainsi que la gestion de votre stress.

 

Des difficultés à vous endormir, un sommeil coupé, des rêves angoissants… dormir n’est pas toujours une partie de plaisir. Pourtant, le sommeil est très important pour votre bon fonctionnement car il permet à votre corps de se régénérer et à votre cerveau de faire le tri sur les événements de la journée.

Alors, si vous le souhaitez, nous allons pouvoir travailler ensemble sur l’amélioration de votre sommeil, votre capacité à réguler vos émotions, ainsi que la gestion de votre stress.

 

Quelle soit aiguë, ou quelle soit chronique, la douleur peut être très contraignante dans la vie de tous les jours : perte d’autonomie, isolement, risque de dépression, difficultés professionnelles… Sans la supprimer complètement, il est alors possible de faire en sorte qu’elle soit plus acceptable pour vous.

Alors, si vous le souhaitez, nous allons pouvoir travailler ensemble pour que vous puissiez avoir accès plus facilement à vos capacités de régulation des douleurs que vous ressentez.

 

Ce n’est un secret pour personne, une bonne alimentation a un impact très bénéfique pour notre santé physique et psychique. Cependant, le rapport que nous entretenons avec la nourriture peut ne pas être toujours très sain : manger pour se rassurer, mauvaises habitudes, repas sautés… Bien se nourrir c’est se respecter et c’est aussi prendre soin de soi, s’aimer.

Alors, si vous le souhaitez, nous allons pouvoir travailler ensemble pour améliorer le rapport que vous avez avec la nourriture, améliorer le rapport que vous entretenez avec votre corps.

wix 2018 - 2020 © Sarah Perrin - Psychologue & Hypnothérapeute

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