Jugement négatif et valeur personnelle

Le jugement négatif de l'autre ne nous donne pas d'indication sur notre valeur personnelle mais nous donne des informations sur l’autre (ses blessures du passé, ses besoins, ses limites, ses valeurs, etc) et nous donne éventuellement des pistes d'amélioration de soi. Mais pas toujours !

Donc apprenez à trier ces jugements négatifs comme vous trieriez des fruits pourries parmi les fruits sains.

Vous pourriez alors remplacer le "cette personne me juge négativement donc je suis..." [perception biaisée de ma valeur personnelle]

par "cette personne me juge négativement car [fait concret : ça lui appartient, je n'ai pas répondu à ses besoins, je n'ai pas respecté ses limites, j'ai heurté une de ses valeurs, etc]

et je choisi de : prendre du recul sur ce qui lui appartient (en lui laissant son fruit pourri) et me servir de ce jugement négatif comme piste d'amélioration de soi (si ce jugement le permet vraiment)

L’acteur de votre vie c’est vous-même !

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